Un botiquín de primeros auxilios, conocimiento y una buena capacitación para usarlo, es uno de los diez elementos esenciales que debemos tener en cuenta en nuestras escapadas, pero que rara vez pensamos en ello. Aunque solamente llevemos un pequeño botiquín de primeros auxilios, tendremos un gran recurso para tratar problemas menores y evitar que se conviertan en problemas mayores. Controlar los dolores y molestias también hace que cualquier viaje sea más agradable.
Para acceder a un botiquín de primeros auxilios, podemos comprar un kit prefabricado o hacer el nuestro propio. En este artículo vamos a ver unos consejos sobre ambos enfoques para obtener un botiquín de primeros auxilios para nuestras excursiones al aire libre.
Recuerda: Examina el contenido del kit antes de cada temporada. Independientemente del tamaño del kit, los medicamentos tienen fechas de caducidad y es posible que tengamos agotado algún vendaje, pomada o medicamento.
Kits de primeros auxilios prefabricados
La mayoría de las personas obtienen sus kits de primeros auxilios prefabricados para ahorrar tiempo y dinero en comparación con la compra de todos los elementos de una forma individual y el montaje de un kit. Otra razón para elegir un kit prefabricado es asegurarse de no pasar por alto ningún elemento o herramienta importante.
¿Qué kit deberíamos conseguir?…. Vamos a considerar varios puntos:
- Tamaño del grupo con el que vamos: los fabricantes de kits generalmente no lo configuran dependiendo de la cantidad de personas que puede atender. Los kits que realizan para grupos más grandes, simplemente incluyen más elementos para usar, como vendajes y medicamentos para el dolor. Las herramientas médicas como termómetros, pinzas o férulas suelen ser bastante constantes de un kit a otro.
- Duración / distancia del viaje: lo mismo; generalmente encontraremos un número estimado de días en la descripción del producto de un kit.
- Dependiendo de la actividad de viaje: los fabricantes de kits pueden, por ejemplo, incluir una bolsa totalmente impermeable que haga un kit adecuado para el agua. Los kits más pequeños y livianos son apropiados cuando planifica actividades que necesita llevar poco peso y rápidas como el trail running. Los kits más grandes y completos tienen sentido para actividades como acampadas, travesías y ascensiones.
- Kits completos: aunque no sepamos como usar todos los elementos, puede ser valioso tener un kit con herramientas y suministros avanzados, porque otros excursionistas o compañeros podrían tener un mayor conocimiento médico. También podemos crecer hacer crecer el kit recibiendo capacitación médica.
Ademas, debemos considerar los posibles riesgos, independientemente del kit que elijamos:
- Riesgos del viaje: Ejemplo: si nos dirigimos a una zona donde la hiedra venenosa y las garrapatas son habituales, considera agregar un tratamiento de hiedra venenosa y una herramienta específica para garrapatas en tu kit.
- Necesidades especiales: Ejemplo: si necesitamos medicamentos recetados o un EpiPen, debemos agregarlos al botiquín de primeros auxilios en nuestras excursiones al aire libre. En viajes grupales, pregunta para que todos estén al tanto de los suministros especiales en el kit de cada persona.
Construye tu propio botiquín
Necesitaremos una bolsa a ser posible resistente al agua para guardarlo todo. También es posible que necesitemos una variedad de bolsas de plástico con cierre de cremallera, frascos de pastillas de plástico, un marcador y cinta impermeables para etiquetar las cosas. Después de eso, trata de comprar o reunir los suministros para llenar tu kit.
Destacamos algunos elementos básicos a continuación.
Conceptos básicos del botiquín de primeros auxilios
Vendajes
- Surtido de vendajes adhesivos
- Gasas
- Esparadrapo
- Tratamientos para ampollas
Medicamentos y lociones
- Ibuprofeno
- Antibióticos en loción
- Tabletas antiacidez
- Pastillas antidiarreicas
- Sales de rehidratación
- Medicamentos recetados
Herramientas básicas
- Pinzas
- Espejo pequeño
- Tijeras de punta roma
- Hoja de afeitar o cuchillo
Artículos diversos
- Kit de picadura de abejas
- Removedor de garrapatas
- Toallitas antisépticas
- Férulas y vendas elásticas
Instrucciones en el kit de primeros auxilios
Incluye siempre una guía de referencia rápida o un folleto más completo que explique cómo realizar los primeros auxilios. Los fabricantes de kits prestan mucha atención a la calidad de sus guías, por lo que debe hacer lo mismo.
Suministros de primeros auxilios específicos
Al igual que lo haría con un kit prefabricado, debe complementar el kit que montes con suministros adicionales para un viaje más largo o suministros especiales para su destino, actividad y miembros del grupo.
Elementos esenciales de seguridad al aire libre adicionales
Algunos elementos esenciales están estrechamente relacionados con los primeros auxilios: se puede llevar una manta reflectante del calor (para evitar la hipotermia o ayudar a tratar un shock), protector solar, repelente de insectos y desinfectante para las manos dentro.
Si alguna vez experimentas una emergencia médica verdaderamente peligrosa, una baliza de localización personal o un teléfono satelital pueden salvar una vida. La intensidad de la señal y los detalles operativos pueden ser distintos, pero cada uno puede transmitir un mensaje de rescate y su ubicación a los servicios de emergencia.
Formación en primeros auxilios
A pesar de que los kits de calidad vienen con materiales de referencia, recibir capacitación en primeros auxilios antes de cualquier viaje puede ser una buena decisión.
Una guía de primeros auxilios, no siempre transmite la verdadera naturaleza de un trauma médico. La capacitación puede ayudarnos a superar el miedo y la conmoción inicial antes de responder a una emergencia. Estar completamente preparado para lidiar con un incidente grave de antemano puede marcar la diferencia. Muchas organizaciones imparten cursos de primeros auxilios al aire libre.
